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《暴瘦有氧操:跟着世界小姐私教跳出迷人好身材》[百度网盘]

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发表于 2022-3-13 23:29:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
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先导课-不辛苦,不节食,人人都能轻松快乐月瘦8斤,跳出迷人好身材.mp4 - 22.7MB

第6课(带练)-速瘦肩背操:只需3周,练就“香肩”“美背杀”.mp4 - 95.2MB

第6课(讲解)-速瘦肩背操:只需3周,练就“香肩”“美背杀”.mp4 - 156.8MB

第5课(讲解)-徒手 瘦脸课:每天10分钟,跟大饼脸说byebye.mp4 - 157.2MB

第5课(带练)-徒手 瘦脸课:每天10分钟,跟大饼脸说byebye.mp4 - 155.3MB

第4课-躺瘦营养餐:巧用盘子法,带你吃饱吃好,躺瘦不反弹.mp4 - 177.0MB

第3课(讲解)-加速甩脂操:5招快速甩赘肉,提前进入塑形期.mp4 - 231.2MB

第3课(带练)-加速甩脂操:5招快速甩赘肉,提前进入塑形期.mp4 - 88.2MB

第2课(讲解)-激活全身操:精准打开燃脂阀门,助你高效刷脂.mp4 - 182.6MB

第2课(带练)-激活全身操:精准打开燃脂阀门,助你高效刷脂.mp4 - 204.8MB

第1课(讲解)-唤醒能量操:2大呼吸法,轻松唤醒肌肉,提升身体耗能.mp4 - 242.8MB

第1课(带练)-唤醒能量操:2大呼吸法,轻松唤醒肌肉,提升身体耗能.mp4 - 94.7MB

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发表于 2022-3-28 19:35:13 | 显示全部楼层
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发表于 2023-7-2 17:40:36 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2024-2-6 13:40:22 | 显示全部楼层
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发表于 2024-2-26 15:34:52 | 显示全部楼层
好东西,看看能不能瘦下来
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发表于 2024-10-2 16:50:22 | 显示全部楼层
说多少遍了,记得插眼!
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发表于 2024-10-7 04:16:44 来自手机 | 显示全部楼层
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